人老珠黄没法避免 四个地方护好能延缓

热门文章排行榜 >>2018-04-25 13:19来源:99健康网
导语如何延缓衰老呢?衰老是无法避免的一个过程,但是延缓衰老还是能够做得到。下面就一起了看下,女人如何延缓衰老。
  女人如果一旦进入年老色衰的境地,危机感就会很重。随着年龄的增长,衰老是不可避免的事情,目前还没有办法能够一直保持青春的容颜。但是通过自身的保养,还是有机会能延缓衰老,可以保持比同龄人还要年轻的容颜。 女人如何抗衰老 女人怎么延缓衰老 延缓衰老怎么做   在生活中,不难发现,有些女性上了岁数之后,不仅面色萎黄,就连双眼也都失去了光泽,这样只会给人感觉更加的衰老。女人的衰老,在脸部最先体现出来,一目就能了然。   但是也有一部分女性,虽然年纪大了,但是身材依然优雅,面色红润,眼神很是清明,看起来就是同龄人年轻不少。同样是女人,为何差别这么大?那是因为她们,懂得保养自己。   虽然脸上的衰老一眼就能看见,但实际上,衰老不是从脸色开始,而是从以下这几个部位开始。所以女性想要预防衰老,那么就要保护好自己这些地方。 女人如何抗衰老 女人怎么延缓衰老 延缓衰老怎么做   1、卵巢   卵巢可以说是女性分泌雌孕激素的唯一一个器官。雌孕激素关系到女性衰老情况,如果雌孕激素多,那么就能起到延缓衰老的作用。因此,如果能够每周保持至少1次的夫妻生活,就可以调节激素水平。在平常时候,多吃大豆制品,能补充异黄酮。   2、肠胃   肠胃是器官里面,最容易先衰老的器官。肠胃是我们吸收营养、消化的地方。如果肠胃衰老了,那么就会影响到营养的吸收,而且肠胃衰老蠕动也会减慢,首先出现的问题就是便秘了。我们知道,一直便秘的话,只会让肠道一直重新吸收宿便,长斑、脸色晦暗等情况,也随之出现。因此,想要预防衰老的话,要保护好自己的肠胃,每周至少食用3次左右的高纤维食物 女人如何抗衰老 女人怎么延缓衰老 延缓衰老怎么做   3、膝盖
  不要每天都穿高跟鞋,一星期有五天穿的话,那么就要休息2天。不然膝盖承受的压力,没有时间来缓解,上下楼梯也是,速度不要太快,不要伤到膝盖。   4、胸部   胸部是女人身材以及性感的重要标志,特别是过了30岁之后,就会有衰老的预兆了。不仅乳房开始下垂,一些乳腺疾病的发病率也提高了不少,例如乳腺增生等。选择内衣方面,要选择舒适合适,不要太过追求塑身效果,更不要一直穿挤和勒的内衣。每天晚上睡觉的时候可以不穿内衣,或者是穿睡眠内衣,让胸部彻底放松。在睡觉之前,可以轻轻按摩胸部。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) (责任编辑:苏娇蓉)

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