肝肾阴虚如何调理 多按摩多吃是不错的法子

热门文章排行榜 >>2018-08-14 10:08来源:99健康网
导语肝肾阴虚的出现是比较不好的情况,所以我们就需要调理,那么你知道肝肾阴虚要如何调理吗?
  肝肾阴虚的问题大多数男女都有,当男女发现自己总是情绪不佳、或是老是记不住事,甚至是对夫妻之间的亲热也没有了兴致等,那么就要警惕是肝肾阴虚问题已经来了。肝肾作为人体特别重要的一部分,倘若男女们的肝肾出现了损伤,则意味着两者无法发挥正常的功效,最终就会使得整个身体的都受到波及,最终垮掉的。所以说,不管男女都应该来了解下,调理肝肾阴虚的好法子。 肝肾阴虚怎么办 肝肾阴虚如何调理 肝肾阴虚有什么调理方法   肝肾阴虚如何调理   1、试试按摩曲泉穴   这个穴位在人体膝关节的内侧,那么怎么找到这个穴位呢?建议这样做:脚底与地面接触,然后弯曲你的大腿,让你的膝关节向上抬起。这时你会看到大腿和小腿之间会有凹陷处,在凹陷处横头纹的上方就是曲泉穴。横向距离凹陷处约三个手指的宽度。当然若是,觉得自己这样找不准的话,可以找寻中医,让其为你指穴位,然后自己记住后,在家里的时候,自己就可以按一按了。   按摩的方法:   第一步,找准穴位,然后用大拇指按压该位置,按下去之后你会有一些酸胀感。此时再用大一点的力按压该位置,保持五六秒的时间之火再松开休息。   第二步,休息三秒钟之后,再通过一压一松的动作点按该穴位,每次点按时间为五到十分钟就可以了。 肝肾阴虚怎么办 肝肾阴虚如何调理 肝肾阴虚有什么调理方法   除了这种法子之外,也可以通过按揉的方法刺激曲泉穴:   用你的大拇指指腹贴在这个穴位上面,按照顺时针的方向,保持一定的力度进行旋转按揉,每次也差不多按揉五到十分钟就可以了。   推荐理由:按揉曲泉穴有很不错的疏肝理气之效,因为该穴位为肝经气血的会合之处,按摩该部位对肝脏有补益作用。肝肾同源,肝脏若是受益,肾脏自然也能有一定的好处。所以说,肝肾阴虚的男女们,可以考虑按摩曲泉穴改善症状哟。   2、试试常喝虫草肉汤   食疗改善肝肾阴虚可是很不错的一个法子,既有美食可以吃,又能助益身体。如此好事,自然不能错过,建议想要赶走肝肾阴虚问题的话,请试着做虫草肉汤食用吧。   第一步、准备各种材料,前往药店购买3克的虫草,然后前往菜市场购买1百克的瘦猪肉,10克的银耳,还有买一块生姜。 肝肾阴虚怎么办 肝肾阴虚如何调理 肝肾阴虚有什么调理方法   第二步,将材料买回来之后,先用清水将银耳泡开。弄完之后将猪瘦肉洗净并切成一片一片的,注意不要切太薄。最后将生姜刮皮洗净同样切成片,不用太多,有三片就足够了。
  第三步、所有材料收拾好之后,将它们纷纷倒入炖盅中,在加些清水,放入锅中隔水炖一个半小时。然后等其温度降至六十度摄氏度的时候,再加入备好的虫草,用筷子拨弄虫草,使其被汤汁覆盖,过两三分钟后,加些食盐调味就可以食用了。   推荐理由:虫草是有名的滋补中药,对肝肾很有益处。所以说,女人们若是出现肝肾阴虚的话,不妨自己在家烹饪这款汤食用,坚持一段时间,你会觉得身体健壮了许多。   另外,小编提醒,虽然食补很是滋养肝肾,但是前提是要吃对食物。若是对吃的食物没有一点选择,而是什么补就吃什么的话,反而补出问题,不利肝肾健康。建议不管是男还是女,在通过食补改善肝肾阴虚的时候,要记得寒凉的、高热量的、刺激的食物都不要碰。而且还需要记住一点,食补虽好但不能过度,不可放开胃口大肆食用滋补品,不然身体根本无法吸收哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) (责任编辑:彭志兴)
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