活血滋补又养颜 推荐女人养生汤食谱大全

热门文章排行榜 >>2018-05-03 10:41来源:99健康网
导语女人要是没有好好呵护好自己的身体健康的话,是会加速衰老的哟。那么女人该怎么保养才好呢?女人养生汤有哪些呢?
  女人是一个娇弱又令人操心的群体,在日常中一边要辛苦工作,另一边还要兼顾生活、家庭,常常累坏了自己,也自然累坏了身体。所以说,女人一定要好好养护自己的身体。这里向大家推荐女人养生汤食谱有哪些吧。 女人养生汤有哪些 女人滋补养生汤有哪些 女人养生汤食谱有哪些   女人养生汤大全   1、双红南瓜汤   原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。   做法:   1、南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。   2、红枣洗净,去核。   3、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。   功效南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。   2、枸杞红枣乌鸡汤   原料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。   做法:   1、将乌骨鸡清洗干净,剁成块。   2、将大葱切段,把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。   3、砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。   4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。   功效:女人养生汤有哪些呢?这道食疗中的乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。 女人养生汤有哪些 女人滋补养生汤有哪些 女人养生汤食谱有哪些   3、花生猪蹄汤   原料:猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。   做法:   1、将猪蹄放进凉水里,烧开后去除血沫,冲洗干净后待用。   2、砂锅内注入凉水,将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内,大火烧开后,转小火煨制100分钟即可。   3、根据口味适当加盐调味即可。   功效:美容养颜、益气养血。   4、四物汤   原料:猪骨适当,生地(用手抓一小把),党参6-8条,枸杞40-50粒,当归(3-5片)。   做法:   1、原材料洗净。   2、然后跟猪骨放在一起褒汤,大约褒40分钟小火,就差不多了(切记是小火哦)。   功效:补血补气、温暖子宫   5、银耳百合雪梨糖水   材料:雪梨一个,银耳4-6片(用水先泡20分钟,去掉黄梗),百合6-10片,冰糖适量。   做法:   1、把梨切成快状,可以大一些,大约切成4大快就好。   2、然后放在一起煮,大约20-30分钟就可以(记得要时不时关注锅里的动静)。   3、喜欢甜品的朋友,可以加点冰糖。   功效:滋润皮肤。 女人养生汤有哪些 女人滋补养生汤有哪些 女人养生汤食谱有哪些   6、鱼肉豆腐汤   材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐。   做法:   1、把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净。   2、锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。   3、加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。   注:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效。   功效:美白的极品。   7、红枣桂圆莲子枸杞糖水   原料:红枣15粒、桂圆5粒、枸杞40粒、新鲜莲子20颗、新鲜百合2个、水2000ml。   做法:   1、所有材料用清水泡发,洗净。   2、装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
  3、每次多煲一些,冷藏在冰箱里。喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。   功效:补血滋润、调气血、通经络。(参考网站:搜狐健康)   推荐阅读:女人养生巧食补 推荐八款养生汤水 (责任编辑:陈可佳)
上一篇:女人进补养生汤 调养身体喝出好气色 下一篇:没有了
分享到:

相关文章推荐

猪蹄可养生 常吃猪蹄的好处 补肾养生汤 川牛膝炖猪蹄的做法

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见