减压要及时 不然会压出8种疾病

热门文章排行榜 >>2018-05-03 09:21来源:99健康网
导语现在的千赢国际qy70.vip都是有很大压力的,那么你知道千赢国际qy70.vip压力过大有什么危害吗?怎么做才可以减压?
  每个人都希望自己健康并长寿,因为只有拥有健康的身体才能更好的享受未来生活,但是在现实生活中这些想法往往会因为我们自己而落空,千赢国际qy70.vip虽然是硬汉的代名词,但是随着工作压力和生活压力的增大,越来越多的千赢国际qy70.vip容易生病。 如何减压 减压有什么方法 压力会有什么危害   千赢国际qy70.vip八种疾病是被压出来的   1.内分泌失调   千赢国际qy70.vip承受过大的心理压力同样会引起内分泌失调,只是千赢国际qy70.vip的内分泌失调没有女人来得明显。长期承受各种压力又很难彻底放松,紧张的状态和情绪反射到神经系统,从而打乱了激素的分泌。千赢国际qy70.vip内分泌失调会引起痘痘、皮肤油腻、失眠、精神萎靡和情绪波动等。   2.脱发   现实生活中千赢国际qy70.vip脱发永远都比女人厉害,其原因和压力大不无关系。精神压力大、长期用脑、内分泌失调等,引起千赢国际qy70.vip脱发,并且这种脱发还不容易恢复。   3.前列腺问题   长期压力大导致的男性内分泌失调,会引起前列腺增生和情绪波动,而同时前列腺还受到情绪的影响。另外,面对工作千赢国际qy70.vip要么经常应酬,要么久坐,这两种工作方式也会危害前列腺。   4.免疫力降低   有研究证明无论是长期的压力还是短期的压力,都会影响人体的免疫细胞的活性,出现抵抗力下降的现象,并容易受到病毒的入侵。 如何减压 减压有什么方法 压力会有什么危害   5.消化功能差   压力还对人体的消化系统有影响,容易刺激的胃酸的分泌,导致消化道痉挛、疼痛、腹泻、肠炎等。另外,一些人会通过食物来排解压力,从侧面也会伤害胃肠道。   6.危害心脏健康   压力虽然说属于短暂的急性应激反应,但是千赢国际qy70.vip长期压力大还是会引起心血管方面的疾病,如血脂升高、血栓增多、心脏病甚至中风等。   7.失眠   失眠是男性压力大最典型的表现,压大导致精神紧张、兴奋、忧愁等,精神得不到放松自然难以入睡。同时“日有所思夜有所”,这样也导致夜里无法进入深度睡眠,出现易惊醒的现象。   8.肌肉酸痛   压力大不仅容易引起神经紧张,还会导致肌肉的紧张,再加上久坐,则容易引起肌肉的劳损、酸痛,骨骼的变形等。 如何减压 减压有什么方法 压力会有什么危害   千赢国际qy70.vip如何减压   1、开怀大笑   人们总会说笑口常开好彩自然来,笑也是一种愉快的发泄方法,在压力比较大的时候可以进行开怀大笑,那忧愁和压力自然就和你无缘了。   2、每天饮茶一杯   红茶是一种非常好的饮料,来自英国的最新研究显示,每天饮茶一杯可以帮助男性减压,从而有利于心脏健康。   3、打个盹儿补充精力
  午后1点钟,人的精神状态处于低潮,如果能安静地休息一会儿,对于养心、养神都大有好处。找一个安静的所在,躺下来,伸展开身体,小睡一会儿,更是一件非常惬意的事。如果你的办公室不具备这种条件,至少可以忙里偷闲打个小盹儿。醒来后,站起来伸个懒腰,喝一杯清水,可以精神百倍地迎接下午的工作。   4、一吐为快   一吐为快可不是治喝酒之后哦,而是指当你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,可以将这些不愉快的事情讲给可以值得新人的人,以取得解脱、支持和指正。(参考网站:918120健康网) (责任编辑:彭志兴)
分享到:

相关文章推荐

压力大 白领减压的饮食方法 心理压力大怎么减压 10种方法缓解压力

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等 电话:0734-8279008
北京电力医院

北京电力医院

未知 电话:010-63501188
厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等 电话:0592-6203456
北京协和医院

北京协和医院

三级甲等 电话:010-69156114
阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等 电话:0662-3369899
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生 快速免费咨询医生
网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见